Die Kooperation TSV Völkenrode und PSV Yoga:
Drums Alive®
Du trommelst mit deinen Drumsticks zu kräftigen Rhythmen auf einem Gymnastikball. Dabei gehst oder springsten zwischen den Bällen herum - so wird daraus ein spaßiges Ganzkörpertraining.
Funktionales Krafttraining
Funktional trainieren und kräftigen zur ganzheitlichen Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates, angepasst an Fitnesslevel und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Ein Präventionskurs nach §20, von den Krankenkassen bezuschusst.
Hula-Hoop
Hula-Hoop bringt nicht nur die Hüften sondern auch das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du mobilisierst deine Wirbelsäule und kräftigst die Rumpfmuskulatur.
Pilates
Pilates ist eine besondere Form der Fitnessgymnastik. Im Zentrum des Trainings stehen die richtige Atmung und die Konzentration auf die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Dadurch sorgt das Training für bessere Stabilität und Haltung.