Eine Kooperation von TSV Völkenrode e.V. und PSV Yoga e.V.
Pilates
Donnerstag 18:15 - 19:15 Uhr ab 16.04.2026
10 Kursstunden in der Sporthalle in Völkenrode
mit Emelie
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
60 € Kursgebühr für Nicht-Mitglieder
kostenfrei für Mitglieder TSV Völkenrode oder PSV Yoga
Pilates ist eine besondere Form der Fitnessgymnastik. Im Zentrum des Trainings stehen die richtige Atmung und die Konzentration auf die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Dadurch sorgt das Training für bessere Stabilität und Haltung.
Das Training spricht vor allem die Tiefenmuskulatur an. Durch korrekte Übungsausführung können muskuläre Verspannungen gelockert und eine schlechte Körperhaltung verbessert werden.