Meditation entspannt und kann eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Psyche entfalten. Ziel der Meditation ist es, das eigene Bewusstsein zu erforschen und zu verändern.  Dieser Kurs ist für Menschen, die gerne in die Meditation einsteigen möchten. 

100 € pro Kurs für Nicht-Mitglieder
25 € für Mitglieder des PSV  Yoga e.V.
8 h á 60 min

Wenn du an dem Kurs teilnehmen möchtest, kannst du dich über die Anmeldung auf eine Vormerker-Liste für März 2026 setzen lassen.

Der Yoga bietet zahlreiche Meditationsformen an.  Ziel des Kurses ist es dir zu ermöglichen eine für dich passende Meditionsform zu finden, die du selber regelmäßig praktizieren kannst. 
 

Die Kursstunden beginnen mit einfachen und leichten Yogaübungen. Wir meditieren in der Gruppe und haben die Möglichkeit unsere Erfahrungen auszutauschen.
 

Wir erproben verschiedene Sitzhaltungen und du fndest einen für dich passenden Sitz. Du lernst einige Atemtechniken kennen und probierst unterschiedliche Meditationsarten aus. 

Philosophische und neurowissenschaftliche Grundlagen von Yoga und Meditation bieten neben den alten Traditionen einen modernen naturwissenschaftlichen Rahmen ohne dogmatisches Beiwerk.