Eine Kooperation von TSV Völkenrode e.V. und PSV Yoga e.V.
Funktionales Krafttraining
Präventionskurs nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst
Funktionales Krafttraining
ab 02. September 2026
Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr in der Sporthalle Schölkestraße mit Dani
ab 03. September 2026
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr in der Sporthalle in Watenbüttel mit Dani
12 Kursstunden
72 € Kursgebühr für Nicht-Mitglieder
kostenfrei für Mitglieder TSV Völkenrode oder PSV Yoga
Das funktionale Krafttraining zielt darauf ab, deine Muskeln zu stärken, was sowohl Stabilität als auch Kraft erhöht. Durch gezielte Übungen werden deine Gelenke beweglicher und du steigerst deine Flexibilität. Außerdem verbessert das Training die Koordination von Bewegungsabläufen, was im Alltag zu einer besseren Motorik führt. Und regelmäßiges Training kann helfen, Schmerzen zu reduzieren, insbesondere bei chronischen Beschwerden.
Die Gruppe motiviert und sorgt für Durchhaltevermögen – Musik, Kommunikation und Humor lockern das Training auf.
Präventionskurs für Einsteiger
Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich unbeweglich und verspannt? Dann ist dieses funktionale Krafttraining das Richtige für dich. In diesem Kurs bringen wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in dein Leben.
Geeignet für alle Menschen, die sich gerne mehr bewegen möchten.
Vormerkerlsite für Frühjar 2027
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder abhängig von der Kursdauer
Mitglieder TSV Völkenrode oder PSV Yoga zahlen 50%
Das effiziente Training zielt auf natürliche Bewegungsmuster ab und stärkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Du förderst das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Nervensystem.