Eine Kooperation von TSV Völkenrode e.V. und PSV Yoga e.V.
Funktionales Krafttraining
Präventionskurs nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst
Präventionskurs für Einsteiger
Geeignet für alle Menschen, die sich gerne mehr bewegen möchten.
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Beginn 06. Mai bis 01. Juli 2026
8 Kursstunden in der Sporthalle in Watenbüttel
mit Dani
80 € Kursgebühr für Nicht-Mitglieder
40 € Mitglieder TSV Völkenrode oder PSV Yoga
Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich unbeweglich und verspannt? Dann ist dieses funktionale Krafttraining das Richtige für dich. In diesem Kurs bringen wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in dein Leben.
Das funktionale Krafttraining zielt darauf ab, deine Muskeln zu stärken, was sowohl Stabilität als auch Kraft erhöht. Durch gezielte Übungen werden deine Gelenke beweglicher und du steigerst deine Flexibilität. Außerdem verbessert das Training die Koordination von Bewegungsabläufen, was im Alltag zu einer besseren Motorik führt. Und regelmäßiges Training kann helfen, Schmerzen zu reduzieren, insbesondere bei chronischen Beschwerden.
Die Gruppe motiviert und sorgt für Durchhaltevermögen – Musik, Kommunikation und Humor lockern das Training auf.
Funktionales Krafttraining für Menschen mit Vorerfahrung
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
10 Kursstunden in der Sporthalle in Watenbüttel
mit Dani
60 € Kursgebühr für Nicht-Mitglieder
kostenfrei für Mitglieder TSV Völkenrode oder PSV Yoga
Das effiziente Training zielt auf natürliche Bewegungsmuster ab und stärkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Du förderst das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Nervensystem.