Eine Kooperation von TSV Völkenrode e.V. und PSV Yoga e.V.
Funktionales Krafttraining
Präventionssport:
Ein zertifiziertes Kurskonzept zur Ganzkörperkräftigung für EinsteigerInnen.
nächster Kursbeginn:
04. September 2025 Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
10 Kursstunden in der Sporthalle in Watenbüttel
Der Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst: Präventionskurs nach §20 SGB V.
90 € Kursgebühr für Nicht-Mitglieder
Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal unbeweglich und verspannt? Dann ist dieses funktionale Krafttraining das Richtige für dich. In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in dein Leben bringen.
Das funktionale Krafttraining zielt darauf ab, deine Muskeln zu stärken, was sowohl Stabilität als auch Kraft erhöht. Durch gezielte Übungen werden deine Gelenke beweglicher und du steigerst deine Flexibilität. Außerdem verbessert das Training die Koordination von Bewegungsabläufen, was im Alltag zu einer besseren Motorik führt. Und regelmäßiges Training kann helfen, Schmerzen zu reduzieren, insbesondere bei chronischen Beschwerden.
Das Training in der Gruppe macht Spaß, baut Stress ab und steigert nicht nur dein körperliches sondern auch dein psychisches Wohlbefinden.