Eine Kooperation von TSV Völkenrode e.V. und PSV Yoga e.V.
Hula Hoop
Wenn der Hula-Hoop-Reifen schwungvoll um die Taille kreist, ist das ein sehr effektives Ganzkörpertraining, das sowohl Ausdauer als auch Kraft fördert.
Dienstag, 17:30 Uhr
10 Kursstunden in der Sporthalle Völkenrode mit Dani
Reifen werden vom Verein gestellt!
50 € für Nicht-Mitglieder
kostenfrei für Mitglieder TSV Völkenrode und
PSV Yoga
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die Lust haben neue Bewegungsformen auszuprobieren. Anfänger und Wieder-Einsteiger sind herzlich willkommen.
In den abwechslungsreichen Stunden mit Spaß und Musik lasst ihr nicht nur den Hula-Hoop-Reifen gemeinsam kreisen sonder bewegt euch auch mit und ohne Reifen durch die Halle. Verschiedene Kleingeräte kommen dabei zum Einsatz.
- Hula-Hoop bringt nicht nur die Hüften sondern auch das Herz-Kreislauf-System in Schwung.
- Bauch- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert. Zusammen mit der effektiven Mobilisierung der Wirbelsäule beugt das Hula-Hoop Training daher Rückenschmerzen vor.
- Die Bewegungen des Hula-Hoop-Reifens massieren die Haut und regen die Durchblutung an. Dabei werden die inneren Organe stimuliert, was deinen Stoffwechsel positiv beeinflussen kann.
- Der Spaßfaktor sorgt für gute Laune und du trainierst nebenbei Koordination und Balance.
