Yoga und Meditation

Meditation entspannt und hat eine positive Wirkung bei vielen Erkrankungen. Ziel der Meditation ist es, das eigene Bewusstsein zu erforschen und zu verändern.

25 € für Mitglieder des PSV  Yoga e.V.
90 € pro Kurs für Nicht-Mitglieder
10 Stunden á 60 Minuten

Dieser Kurs ist für Menschen, die gerne in die Meditation einsteigen möchten. Wir erproben verschiedene Sitzhaltungen, du erfährst worauf du achten solltest und fndest einen für dich passenden Sitz. Du lernst einige Atemtechniken kennen und probierst unterschiedliche Meditationsarten aus.
 

Der Yoga bietet zahlreiche Meditationsformen an.  Ziel des Kurses ist es dir zu ermöglichen eine für dich passende Meditionsform zu finden, die du selber regelmäßig praktizieren kannst.

Die Kursstunden beginnen mit einfachen und leichten Yogaübungen, die dir helfen zu entspannen. Wir meditieren in der Gruppe und haben die Möglichkeit unsere Erfahrungen auszutauschen.

Philosophische und neurowissenschaftliche Grundlagen von Yoga und Meditation bieten neben den alten Traditionen einen modernen naturwissenschaftlichen Rahmen ohne dogmatisches Beiwerk.