Wer noch niemals Qigong geübt oder gesehen hat, möge es sich als eine Art chinesischer Heilgymnastik vorstellen, bei der harmonische, langsam fließende Bewegungen mit dem Atem verbunden werden.

Mit den Bewegungen werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen. So fördert Qigong Selbstheilung im ganzheitlichen Sinn und kultiviert die Haltung der Achtsamkeit. 

Qigong kann jeder erlernen, unabhängig vom Alter oder den sportlichen Fähigkeiten.