Hatha Yoga

Viniyoga im PSV Yoga e.V.

120 € pro Kurs (10 Stunden á 75 Minuten)
25 € für aktive Mitglieder des PSV  Yoga e.V.
 

Alle Hatha Yoga Kurse sind
Präventionskurse nach §20 SGB V

Vielen Menschen fällt es schwer zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen. Hatha Yoga bietet eine Möglichkeit, um in der Bewegung Verspannungen zu lösen und Entspannung zu finden. Durch die Verbindung von Körper (Bewegung), Atem und Geist wirkt Yoga ganzheitlich und steigert allgemein das Wohlbefinden. 
  

Mit Hatha Yoga steigerst du deine Flexibilität und Stabilität und erhöhst dein Gleichgewichtsgefühl. Durch die Konzentration auf jeden Atemzug und jede Bewegung bekommst du wunderbar den Kopf frei.


Unser Ziel ist es, die Yogastunden lebendig zu gestalten: dynamisch, entspannend und meditativ. Dabei orientieren wir uns an den Möglichkeiten und Gegebenheiten der Übenden und verfolgen das Ziel die Körperhaltungen (Asanas) an den Menschen anzupassen, und nicht den Mensch an die Haltungen (Viniyoga). Dynamische Bewegungsabfolgen, Körperwahrnehmung und Entspannung sind uns in den Yogastunden wichtig. 

Durch die Verbindung mit dem Atem bleibst du dabei im Gleichgewicht und spielst mit deinen Grenzen, überschreitest sie aber nicht.