Funktionstraining zielt darauf ab, deine Muskeln zu stärken, was sowohl Stabilität als auch Kraft erhöht. Durch gezielte Übungen werden deine Gelenke beweglicher und du steigerst deine Flexibilität. Außerdem verbessert Funktionstraining die Koordination von Bewegungsabläufen, was im Alltag zu einer besseren Motorik führt. Und regelmäßiges Training kann helfen, Schmerzen zu reduzieren, insbesondere bei chronischen Beschwerden. 

Das Training in der Gruppe macht Spaß, baut Stress ab und steigert nicht nur dein körperliches sondern auch dein psychisches Wohlbefinden.

Wir trainieren in einer Kaltlufthalle. Diese Halle ist rundum offen, sodass du draußen an der frischen Luft trainierst. Regelmäßige Bewegung draußen kann das Immunsystem stärken und Wind und Temperaturschwankungen fordern den Körper mehr als ein Training in der Halle. Der Kunstrasen und das Dach über dem Kopf machen das Training aber auch bei Regen oder starker Sonneneinstrahlung sehr angenehm. Ein wunderbarer Einstieg in das Outdoortraining.