Funktionales Krafttraining Outdoor
Präventionssport:
"Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung"
Ein zertifiziertes Kurskonzept für EinsteigerInnen
mit Daniela Obst.
10 Kursstunden in der Kaltlufthalle in Veltenhof.
Der Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst: Präventionskurs nach §20 SGB V.
nächster Kursbeginn:
24. April 2025 Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine bis 10. Juli 2025
25 € Kursgebühr für PSV Yoga e.V. Mitglieder
90 € Kursgebühr für Nicht-Mitglieder
Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal unbeweglich und verspannt? Dann ist dieses funktionale Krafttraining das Richtige für dich.. In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in dein Leben bringen.
Das funktionale Krafttraining zielt darauf ab, deine Muskeln zu stärken, was sowohl Stabilität als auch Kraft erhöht. Durch gezielte Übungen werden deine Gelenke beweglicher und du steigerst deine Flexibilität. Außerdem verbessert das Training die Koordination von Bewegungsabläufen, was im Alltag zu einer besseren Motorik führt. Und regelmäßiges Training kann helfen, Schmerzen zu reduzieren, insbesondere bei chronischen Beschwerden.
Das Training in der Gruppe macht Spaß, baut Stress ab und steigert nicht nur dein körperliches sondern auch dein psychisches Wohlbefinden.
Wir trainieren in einer Kaltlufthalle. Diese Halle ist rundum offen, sodass du draußen an der frischen Luft trainierst. Regelmäßige Bewegung draußen kann das Immunsystem stärken und Wind und Temperaturschwankungen fordern den Körper mehr als ein Training in der Halle. Der Kunstrasen und das Dach über dem Kopf machen das Training aber auch bei Regen oder starker Sonneneinstrahlung sehr angenehm. Ein wunderbarer Einstieg in das Outdoortraining.