Das Angebot im PSV Yoga e.V.
Hatha Yoga (Viniyoga)
Unser Yoga ist eine sanfte und zugleich körperlich fordernde Methode. Sie bietet deinem Körper im Wechsel von Anspannung und Entspannung einen Ausgleich zum meist bewegungsarmen und stressigen Alltag.
Yoga und Meditation
Ein neuer Meditations Kurs für Menschen, die schon etwas Erfahrung im Yoga gesammelt haben und nun einen Schritt weiter gehen möchten.
InsideFlow Yoga
Dieser Yogastil passt für alle Menschen, die ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben möchten.
Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas (Körperhaltungen) aufgebaut.
Funktionstraining
Funktional trainieren und kräftigen zur ganzheitlichen Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates., angepasst an Fitnesslevel und Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Drums Alive®
Du trommelst mit deinen Drumsticks zu kräftigen Rhythmen auf einem Gymnastikball. Dabei nutzt du nicht nur deinen eigenen Ball, sondern gehst oder springsten zwischen den Bällen herum - so wird daraus ein spaßiges Ganzkörpertraining.
Lesekreis
Lesen. Reden. Mental bewegen.
Ganzeheitliche Prävention braucht Bewegung auf allen Ebenen: körperlich, psychisch und mental.
Walken
Egal ob PowerWalken, NordicWalking oder Walken: Du bewegst dich an der frischen Luft und trainierst dein Herz-Kreislauf-System. Hauptsache es macht Spaß, in der Gruppe meisten mehr als alleine.
Präventives Ausdauertraining
Das Training verbessert die körperliche Ausdauer und beugt Gesundheitsrisiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Verschiedene Bewegungsformen wechseln sich ab: leichtes Joggen, walken, Bewegung mit Kleingeräten, moderates Intervalltraining. Geeignet für alle Menschen, die in Bewegung kommen wollen.
Allgemeines Gesundheitstraining
Das Training ist ein Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining und richtet sich an Menschen jeden Alters, unabhängig von ihrem Fitnesslevel.
Die Kursrunden im PSV Yoge e.V.
Es gibt im PSV Yoga e.V. drei Kursrunden pro Jahr: Die erste Kursrunde findet immer von Januar bis zu den Osterfrerien statt, die zweit zwischen den Oster- und Sommerfereien und die dritte startet nach den Sommerferien und läuft bis zum Jahresende.
In den Ferien findet kein Unterricht bzw. Training statt.