Yoga im Advent

für alle unsere Kursteilnehmenden aus dem Jahr 2024

Die Teilnahme ist kostenfrei.
Die Kurse finden im Bewegungsraum des Achilleshof in Watenbüttel statt.
 

09.12.2024 Montag 18:00 Uhr
Yoga Nidra mit Patricia

09.12.2024 Montag 19:30 Uhr
Yoga Nidra mit Manuela

10.12.2024 Dienstag 19:00 Uhr 

Vinyasa Flow (PowerYoga)  mit Manuela  - ausgebucht

16.12.2024 Montag 19:00 Uhr
Vinyasayoga Flow (Poweryoga) mit Manuela 

17.12.2024  Dienstag 19:00 Uhr
Yoga Nidra mit Manuela  - ausgebucht

Vinyasa Yoga (Power-Yoga) 

Vinyasa Yoga ist ein  dynamischer und kraftvoller Yogastil. Du fließt durch eine Abfolge von Bewegungen, bei der jede Bewegung mit der Atmung synchronisiert ist und als Übergang von einem Asana in das nächste dient.
Vinyasa Yoga ist  körper-betonter und schneller als du es aus unseren Yoga-Stunden gewohnt bist.

Wenn du gerne mal eine Stunde mit viel Dynamik und fließenden Bewegungen erleben möchtest, 
 bist du hier richtig.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine tiefenentspannende Yogapraxis, die auch als „der yogische Schlaf“ bezeichnet wird.

Es handelt sich dabei nicht um Schlaf im klassischen Sinne, sondern um einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem tiefe Entspannung und Bewusstheit erreicht werden. Die Praxis wird im Liegen ausgeführt und dauert 20 bis 30 Minuten. Vorab werden wir uns mit ein paar gewohnten Asanas (Körperhaltungen) bewegen.

Bitte bring dir eine Decke mit.